لبخند را احتکار نکن!

لبخند را احتکار نکن

مهربانی ها اگر انبار شوند، می میرند

گل ها اگر روی هم تلمبار شوند، می میرند 

مترسک

مترسک وسط شالیزار ایستاده و دستهایش را به اطراف باز کرده است؛ با این آغوش گشوده چه می خواهد؟!

می روم کنارش می ایستم و دستهایم را به اطراف باز می کنم، نسیم خنکی از روی حریر سبز شالیزار عبور می کند و به آغوشم می ریزد؛ چه خنکای دلپذیری ...

شاید مترسک، فقط نسیم می خواهد و کلاغ‌ها بی جهت از او می ترسند!

 این روزها که در شمال سرسبز به سر می برم، گاه گاهی به شالیزاری که در نزدیکی محل اقامت مان است می روم و روحم را در هوای پاک و لطیفش شستشو می دهم؛ آه که چقدر تازه می شوم!

مترسک هر بار در سکوت به من نگاه می کند؛ به چه فکر می کند نمی دانم؛ شاید در دلش می گوید کاش من هم می توانستم راه بروم و بنشینم و حرف بزنم و بخندم و ...

به فکر فرو می روم و با خودم می اندیشم زندگیِ سراسر ایستاده چقدر سخت است ...

I’m possible

فرد موفق کسی است که می‌تواند با آجر‌هایی که دیگران به سمت او پرتاب کرده‌اند، پایه و اساس محکمی برای خود بنا کند.

دیوید برینکلی

هیچ چیز غیرممکن (impossible) نیست، این کلمه خودش می‌گوید من ممکن هستم (I’m possible)  !!

اُدری هپبورن 

سال ها بعد شما به خاطرکارهایی که انجام نداده‌اید ناراحت می‌شوید نه کارهایی که انجام داده‌اید، پس لنگر کشتی تان را باز کنید و از ساحل امن خود به سوی آب‌های آزاد برانید و خطر کنید، جستجو کنید، رویا بسازید و کشف کنید.

مارک تواین

مردم اغلب می‌گویند انگیزه‌ها دوام ندارند؛ خب، اثر حمام نیز ماندگار نیست. به همین دلیل توصیه می‌شود روزانه دوش بگیرید!

زیگ زیگلار (روان‌شناس)

موفقیت هایی که نصیب افراد صبور می شود، همان هایی هستند که توسط افراد عجول رها شده اند!

 آلبرت انیشتین

اگر جاده ای پیدا کردید که هیچ مانعی در آن نبود، به احتمال زیاد آن جاده به جایی نمی رسد!

فرانک کلارک

مهم نیست چقدر اشتباه کنید، یا سرعت پیشرفت‌تان چقدر کند باشد، با این همه باز هم از همه کسانی که هیچ تلاشی نمی‌کنند جلوتر هستید.

آنتونی رابینز

چه باک؟!

باکی نیست 

از انجماد تمام لایه های زمین

هزاران خورشید می روید از چشمانم  

توصیه‌های ایمنی در هنگام وقوع حمله هوایی

 شاید ندانید که مطابق نظر کارشناسان،‌ حمام‌ها و سرویس های بهداشتی امن ترین مکان برای پناه گرفتن در هنگام حمله هوایی است.

البته در صورت داشتن فرصت، بهترین اقدام رفتن به مکان‌های زیرزمینی مانند زیرزمین منازل، پارکینگ‌ها یا تونل‌های مترو است. در صورت نبود پناهگاه زیرزمینی، پایین‌ترین طبقه ساختمان را برای پناه گرفتن انتخاب کنید و باز هم بهتر آن است که از سرویس بهداشتی طبقات پایین استفاده کنید.

 از پنجره‌ها دوری کنید و در صورت امکان، آن‌ها را با پلاستیک و نوار چسب بپوشانید تا از شکستن شیشه جلوگیری شود.

در صورت نشتی گاز یا آتش‌سوزی، سریعا با آتش‌نشانی تماس بگیرید و از وسایل برقی هم استفاده نکنید.

در صورت ازدحام شبکه موبایل، از پیامک استفاده کنید تا خطوط تلفن برای امدادگران شما آزاد بماند.

اگر در فضای باز هستید و فرصت کافی برای پناه‌گیری در محل امن وجود ندارد، بلافاصله روی زمین دراز بکشید؛ به‌صورتی که صورت شما رو به پایین باشد. دست‌های خود را پشت گردن قرار دهید تا ستون فقرات گردنی و سر محافظت شود.

 ترکش‌های ناشی از انفجار به سمت بالا پرتاب می‌شوند، بنابراین سطح پایین زمین مانند شیارها یا گودال های پهن امن‌تر است؛ دراز کشیده و صورت خود را به سمت زمین بگیرید و با بازوهایتان از سر محافظت کنید.

در صورت حمله شیمیایی پوست بدن را با مواد غیرقابل اشتعال بپوشانید یا از لباس ضخیم استفاده کنید و چشم‌ها را ببندید تا از ورود ذرات به چشم جلوگیری شود، ماسک یا پارچه‌ای مرطوب را روی بینی و دهان خود قرار دهید. اگر ماسک ندارید، یک تکه لباس نخی مرطوب می‌تواند مؤثر باشد. از نفس‌کشیدن‌های عمیق خودداری کنید و سعی کنید در کمترین زمان ممکن خود را به محیطی بسته و دارای تهویه فیلترشده یا دست‌کم دور از محل انتشار برسانید.

اگر در خانه هستید پنجره‌ها و درها را ببندید، شکاف‌ها را با پارچه مرطوب بپوشانید و اگر مجبور شدید از خانه خارج شوید، در خلاف جهت باد حرکت کنید تا در معرض گاز و ذرات کمتری قرار بگیرید.

انفجار هسته‌ای نیازمند شرایط پیچیده و خاص است مقدار زیاد اورانیوم یا پلوتونیوم غنی شده در حمله به تأسیسات هسته‌ای ممکن است باعث نشت مواد رادیواکتیو شود اما انفجار اتمی ایجاد نمی‌کند.

آلودگی معمولاً در شعاع نزدیک (۵ تا ۲۰کیلومتر) خطرناک است نه در همه مناطق شهری.

 فقط براساس اعلام مراجع رسمی  قرص ید مصرف کنید( برای جلوگیری از جذب رادیواکتیو توسط بدن) 

و ...

اسرائیل به ما حمله کرده است ولی من هنوز به گل‌ها آب می دهم!

اسرائیل به ما حمله کرده است 

 ولی من هنوز به گل ها آب می دهم

 و از رویش یک بوته جدید 

ذوق می کنم 

اسرائیل به ما حمله کرده است 

ولی من هنوز رمان می خوانم

و مثل همیشه 

بعد از خواندن رمان

از پنجره به عبور رهگذران می نگرم

و با خود می گویم:

هر آدمی در درون خود کتابی دارد سیال

و داستانی تلخ ‌ و شیرین ...

اسرائیل به ما حمله کرده است 

ولی من هنوز چشم می دوزم به غنچه گل سرخ

تا کی باز شود!

اسرائیل به ما حمله کرده است 

ولی من هنوز برای آن قمری کوچک پشت پنجره 

دانه می ریزم  

و یکی یکی می شمارم

گلبرگ های نارنجی گل لادن را

و می دانم که « لادن اتفاقی نیست»

اسرائیل به ما حمله کرده است 

ولی من هنوز برای جای خالی شقایق در باغچه 

به فکر کاشتن یک شمعدانی سرخم

نمی دانم، 

شاید من بی تفاوت شده ام

یا شاید

آنقدر مصیبت کشیده ایم در این سرزمین 

از بی تدبیری و نادانی حاکمین 

که سیاهی دل اسرائیل را

بالا تر از رنگ این مصیبت ها نمی بینیم ...

مگسانند گرد شیرینی ...

همواره به رویت لبخند می زنند 

دستها را به دست تو  پیوند می زنند

اما به وقت احتیاج تو، هزار ترفند می زنند!